【減肥大作戰】飲食失調重650磅被斷言活不過3年　肥仔靠運動激減475磅跑畢馬拉松

美國一名男子喜愛吃垃圾食物，又酒不離口，大吃大喝的飲食習慣令體重暴增至650磅。肥胖為他帶來高血壓、關節痛等問題，更被醫生告知活不過3年，於是他下定決心減肥。靠著改變飲食習慣、多做運動，和接受縮胃手術，3年過去，終於減去475磅，更完成了人生第一次馬拉松。

根據外媒報道，現年42歲的奧路斯高（Carlos Orosco）來自美國密歇根州，由於飲食不節制，喜愛吃快餐、油炸食物、麵包，又愛飲酒和汽水，年輕時已身形龐大。2016年，他的體重更飆升至650磅，更令身體出現不少毛病，例如高血壓、關節痛、痛風、蜂窩組織炎（cellulitis）等。

▲ 奧路斯高體重最高達650磅（網絡圖片）

醫生告訴奧路斯高，若不作出改變，將活不過41歲，他見過醫生後，哭了很久，並感受到失去生命的恐懼，他又想到外甥即將出生，自己快要成為舅父，希望能活下去看著外甥長大，於是下定決心減肥。

奧路斯高開始改變大吃大喝的飲食習慣，戒掉垃圾食物和酒精，並且多做運動，定時去步行，半年内減去100磅。他在同年年底接受縮胃手術，切除八成胃體積，以降低食量，體重慢慢減至約350磅。

減肥的過程中，奧路斯高愛上了跑步。2017年，他參加了一次5公里健步活動，並以90分鐘完成。自此，他參與大大小小的賽事，由5公里跑到半馬。如今，奧路斯高已成功減至175磅。

▲ 奧路斯高完成人生第一次馬拉松。（facebook：Carlos A. Orosco）

周日（20日），他參加「底特律馬拉松」（Detroit Free Press / TCF Bank Marathon），並以6小時31分14秒完成。奧路斯高說，衝線的那一刻，覺得所有的訓練、時間和犧牲都是值得的。又表示打算明年再參加比賽，並希望以更快的速度完成。

責任編輯：羅嘉欣